時差通勤で試しに早朝の電車に乗ったら、混雑もなく快適通勤でした
電車通勤、片道1時間のオッサンLABO（@ossan_labo）のオッサンです
久々の大阪での仕事だったので、電車の混雑を予想して・・・
早朝の電車に乗ってみると「座席選びたい放題」の快適通勤
もちろん早朝の電車に乗るためには、それなりの工夫もしました
ということで今回のテーマは・・・
というお話しです
時差通勤するために
混雑した電車通勤を避けるため、時差通勤が勧められていますが・・・
全国の鉄道が、どれほど混雑しているか知っていますか？
| ワースト | 路線 | 混雑率 |
| 1位 | 東京地下鉄東西線 | １９９％ |
| 2位 | ＪＲ東日本横須賀線 | １９７％ |
| 3位 | ＪＲ東日本総武緩行線 | １９６％ |
| 4位 | ＪＲ東日本東海道線 | １９１％ |
| 5位 | 東京都日暮里舎人ライナｰ | １８９％ |
国土交通省調べの情報によると・・・
全国ワーストの電車混雑率は200％近くで、ほとんどが首都圏の電車ばかり！
オッサンLABOの通勤圏は、大阪圏なので・・・
200％の混雑率ではないですが、電車の座席に座るのは難しい状況です
利用路線の混雑する時間帯を知る
もちろん電車の混雑は、時間帯によります
混雑ピークの時間帯を避ければ・・・
同じ路線でも、快適に電車に乗れることができます
だから時差通勤するために・・・
まずは「利用路線の混雑する時間帯を知る」ことが大切です
アプリで電車の混雑状況を知る
利用路線の混雑する時間帯を知る方法は・・・
「アプリで電車の混雑状況を知る」方法です
今では「電車乗り換えアプリ」に、混雑状況が表示されますが・・・
個人的には「Yahoo!乗換案内」がオススメ
電車の混雑状況が一目で判るシンプルさと・・・
電車混雑予測機能が付いているので、快適通勤のための予定が立てやすい！
検索で把握する
アプリ以外で電車の混雑状況を知る方法は・・・
ネットで利用路線の混雑する時間帯を調べる方法があります
たとえば「（路線名）混雑時間 グラフ 」で検索すると・・・
「電鉄会社公式サイト」や「ZENRIN」などで、混雑状況がグラフで見られます
ZENRIN DATA COMより
電車が混雑状況を正確に分析しているので、信頼度の高い情報です
時差通勤のメリット
電車の混雑状況を知って、混雑時間を避けて通勤することで・・・
- 満員電車に乗らないから、精神的・身体的に楽になる
- 電車の中で、趣味や仕事など好きなことができる
などのメリットが時差通勤にはあります
もちろん出勤・退勤する時間が変わるので・・・
スケジュールの調整が必要などデメリットも考えられます
でもデメリット以上に、快適に通勤できるのはメリットですよね
快適な電車通勤は自分を成長させる時間になる！
もし時差通勤で混雑を避けて、快適な電車通勤が出来れば・・・
その時間は「快適な電車通勤は自分を成長させる時間になる」のです
電車通勤の平均時間は、30分～1時間と言われています
つまり！
時差通勤すれば30分～1時間、自分のために落ち着いた時間が確保出来ます
特に人数の少ない電車は、集中できる環境が整っています
自分を成長させる時間として、時差通勤はオススメです！
早朝の電車に乗るために
京阪電車公式サイトより
ということで！いつも利用している電車の混雑状況を調べると・・・
早朝6時台が、混雑していないことが解りました
そもそも出社が9時なので、昼の時間帯に通勤することは不可能
ということで、早朝6時の電車に乗ってみることにしました
早朝電車に気持ちよく乗るための工夫
早朝6時の電車に乗るということは・・・
朝の支度を考えると、5時には起きて準備する必要があります
普段より、1時間も早く起きる必要があるわけですが・・・
睡眠時間が1時間削られるのは、結構キツイ！
そこで「早朝電車に気持ちよく乗るための工夫」を実践します
アプリで快適に目覚める
まず、いつもより早く起きるために・・・
目覚ましアプリ「Sleep Cycle」を導入します
通常の目覚ましのように、無理やり起床させるのではなく・・・
睡眠が浅い状態の「レム睡眠」で、アラームが鳴るアプリです
まぁ効果は人それぞれですが・・・
一応、予定の時間帯に起きることが出来ました
朝風呂に5分だけ入る
5時に起きることが出来ても、完全に目は覚めていません
油断すれば「二度寝」してしまう危険があります
そこで！朝5時に起きて、すぐに向かったのはオフロ
たった5分だけ、温かいオフロに入って「交感神経」を刺激すれば・・・
どれだけ眠くても確実に覚醒するから、時差通勤に朝風呂は必須！
早朝のコーヒーで通勤準備完了
朝風呂で目が覚めれば・・・
あとは通勤前の「コーヒー」で、通勤準備が完了します
朝のコーヒーには、２時間程血流をよくする作用があって・・・
低血圧の人でも体を動かしやすくなる効果が、コーヒーにはあるみたい
もちろん時間が無いので、インスタントでしたが・・・
本格的コーヒーを拘る人は、予約タイマー付きコーヒーメーカーがオススメ！
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早朝の電車で快適通勤
- 目覚ましアプリ
- 5分の朝風呂
- 淹れたてコーヒー
という当たり前の工夫ですが、頑張って行動することで・・・
無事に早朝6時の通勤電車に、気持ちよく乗ることが出来ました！
いつもの混雑が嘘のように、早朝の電車の中は・・・
人は少なく、席選びたい放題の快適通勤でした
たった1時間でしたが、いつもとは比べ物にならない爽やかな気分で会社に到着！
仕事に早く取り掛かった分、帰りも少しだけ早く帰れました
帰りは残念ながら、帰宅ラッシュでしたが (´；ω；｀)
いつもより1時間早く通勤するのは大変ですが・・・
快適通勤のメリットを考えると、時差通勤一度は試してみる価値がありますよ！
この”快適通勤研究所”では、車 通勤をはじめ電車バイクなど・・・
今後とも”快適通勤研究所”をよろしくお願い申し上げます
